15分钟打造ins风减脂早餐(鸡蛋披萨、酸奶杯、玉米)
精品
今天这顿早餐只需要15分钟就可以完成,不仅营养丰富,还兼具了美色,真是让人忍不住先晒一圈再吃。
这个鸡蛋时蔬披萨是从网上看到的方子,根据减脂餐的需求做了一些改变,金针菇、菠菜、胡萝卜三种蔬菜汇聚到一起口感特别丰富,咬不断的金针菇还有点芝士的样子,所以叫它披萨一点不夸张。
酸奶杯完全没有用添加糖,凭借水果的甜味就足够了,特别的健康,大家有条件建议都自己做酸奶来吃。外面卖的酸奶真的是太太太甜了,放了很多添加糖,不仅加速皮肤老化,同时热量也高很多。
分量:一人份
早餐热量:约457大卡
15分钟打造ins风减脂早餐(鸡蛋披萨、酸奶杯、玉米)的做法
15分钟打造ins风减脂早餐(鸡蛋披萨、酸奶杯、玉米)的烹饪技巧
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创建时间:2018-06-28
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