青汁蜂蜜酸奶

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成分青汁有很多成分，具体功效如下：功效消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。作用原理食物纤维 → 排除肠道内毒素叶绿素 → 净化血液、消炎杀菌，排除重金属、药物毒素钙、钾等大量矿物质碱性离子 → 中和体内酸性毒素（由所摄入的其他酸性食物所分解的酸性毒素）青汁：矿物质、维生素、酵素、叶绿素、其他元素

青汁酸奶的用料

酸奶 250ml	青汁 6g
蜂蜜适量

青汁酸奶的做法

步骤1

准备酸奶青汁粉玻璃杯

步骤2

将提前准备好250ml酸奶到入杯中加入6g青汁粉加少许蜂蜜

步骤3

最后搅拌均匀即可享受美味

步骤4

饮用方式食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量; 　　亚健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。　　用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。　　饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。

青汁酸奶的烹饪技巧

适用人群 1、青汁可以中和人体酸碱性，食物对人体液的酸碱性有明显作用；　　2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群; 　　3、经常在外就餐、进食快餐的人群; 　　4、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士; 　　5、需要补充天然维生素人群; 　　6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士; 　　7、因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群; 　　8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-30

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