南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱

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“参考月龄:12个月以上 宝宝便秘多喝水没用,还要靠这个!拌一拌面糊就可以烙,补脑又通便~ 玉米有着“全能营养”的美誉,其丰富的谷氨酸和亚油酸能促进大脑发育,还是宝宝较好的益智食物。 金灿灿的颜色,看一眼就超级有食欲了。我今天推荐这款不仅油少,还加了些南瓜、鸡蛋,看似很普通。 但味道确实出乎意料的鲜!甜!!而且营养价值也非常高。 浓浓的奶香味,搭配粒粒分明的甜玉米粒,口感也是非常的美味!不管是做早餐还是晚餐都特别合适。 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

南瓜玉米煎饼的用料

牛奶 150克 面粉 90克
南瓜 50克 玉米粒 30克
鸡蛋 1个 香葱 6克

南瓜玉米煎饼的做法

南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:牛奶150克、面粉90克、南瓜50克,玉米粒30克、鸡蛋1个、香葱6克、 操作时间:25分钟 难度分析:初级
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

玉米粒放入沸水锅中,焯水捞出。
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

玉米粒,用手轻轻剥去衣。 玉米去衣有秘诀:玉米先煮熟,之后剥衣就非常的容易。小月龄的宝宝去衣后,可以切得细碎一点儿。
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

南瓜去皮切末,小葱切末。 蔬菜也可以用不同的来代替,而且每次你都可以选用不同的搭配食材,避免宝宝久吃生腻,营养也会更加均衡。
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

牛奶加入面粉中。
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

搅拌均匀无颗粒。
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

加入鸡蛋搅拌均匀。要是宝宝周岁以上了,也可以考虑稍稍加点盐来调味,但一定要少量,不要让味道过重。
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

加入南瓜末、加入葱末。
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

加入玉米粒。
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

充分的搅拌均匀,最后成粘稠易滑落的状态。
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

电饭锅内胆刷上薄薄的一层油,倒入准备好的面糊。我这些面糊能烙2张大饼,酌情减量哦~
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

盖盖,电饭煲选择快速煮饭功能 。 不粘锅版:在不沾锅里刷一点点油,面糊倒入锅中,小火慢煎8分钟,直到慢慢变熟。 煎的时候一定要用最小火,如果担心熟不透,你也可以关火后用余温再焖一会儿~ 表面变成金黄色了就说明差不多可以出锅了!
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

熟透取出,切小块,简简单单的几步,就能做出好吃不腻的玉米饼!
南瓜玉米煎饼 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤14

这个小饼的口感比较软,吃起来也会有一些玉米的颗粒感,是不错的宝宝手指食物。

南瓜玉米煎饼的烹饪技巧

君君小提示: 1.玉米去衣有秘诀:玉米先煮熟,之后剥衣就非常的容易。小月龄的宝宝去衣后,可以切得细碎一点儿。 2.蔬菜也可以用不同的来代替,而且每次你都可以选用不同的搭配食材,避免宝宝久吃生腻,营养也会更加均衡。 辅食制作和喂养问题都可以私我哦:junjunfushi7
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-07-12 17:14:56

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