胡萝卜豆浆汁

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大豆中的异黄酮进入人体后，和女性激素有着相同的作用，所以它对乳腺癌，，骨质疏松等有着很好的预防作用。 β-胡萝卜素进入人体后会转变为维生素A，维生素A能维持皮肤和黏膜的健康，防止皮肤干燥，增加皮肤的湿润度。

胡萝卜豆浆汁的用料

胡萝卜 半根 豆浆 250ml

胡萝卜豆浆汁的做法

胡萝卜豆浆汁的做法图解1

步骤1

用豆浆机打出豆浆，胡萝卜在沸水中焯一下（水中放点油），然后把胡萝卜切碎。
胡萝卜豆浆汁的做法图解2

步骤2

把胡萝卜碎和豆浆放入榨汁机中搅拌榨汁。

胡萝卜豆浆汁的烹饪技巧

喜欢甜味的朋友可以添加蜂蜜，根据各人的口味豆浆可以用原味，也可以是各种加工豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-10

©本菜谱的做法由 chenlili 编写，未经授权不得转载

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