蒜香胡萝卜荷兰豆

精品 独家
1.3万 浏览 52 收藏
收藏
小妖2000
小妖2000 小妖2000
＋ 关注


荷兰豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。 胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力。有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，防止癌症，健胃，美容等作用。胡萝卜又称红萝卜或甘荀或者野生胡萝卜，它变种与原变种区别在于根茎植肉，长圆，粗壮，胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力。有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，防止癌症，健胃，美容等作用。

蒜香胡萝卜荷兰豆的用料

胡萝卜 半根 荷兰豆 250克
盐 适量 独蒜 1颗

蒜香胡萝卜荷兰豆的做法

蒜香胡萝卜荷兰豆的做法图解1

步骤1

1.准备食材，胡萝卜清洗干净切薄片，荷兰豆去茎，独蒜切未备用。
蒜香胡萝卜荷兰豆的做法图解2

步骤2

2.锅中烧少许水，加入适量盐和食用油。
蒜香胡萝卜荷兰豆的做法图解3

步骤3

3、把洗干净的荷兰豆倒入锅冲焯水，然后立即把焯过水的荷兰豆放入凉水中。
蒜香胡萝卜荷兰豆的做法图解4

步骤4

4、用的九阳天眼电磁炉，选择爆炒模式，锅中倒入少许玉米油，倒入胡萝卜片翻炒片刻。
蒜香胡萝卜荷兰豆的做法图解5

步骤5

5、接着倒入荷兰豆。
蒜香胡萝卜荷兰豆的做法图解6

步骤6

6、倒入蒜末。
蒜香胡萝卜荷兰豆的做法图解7

步骤7

7、翻炒均匀。
蒜香胡萝卜荷兰豆的做法图解8

步骤8

8、加入适量的盐调味，翻炒均匀即可装盘享用。
蒜香胡萝卜荷兰豆的做法图解9

步骤9

成品图
蒜香胡萝卜荷兰豆的做法图解10

步骤10

成品图

蒜香胡萝卜荷兰豆的烹饪技巧

根据需要随时调整电磁炉的温度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-12

©本菜谱的做法由 小妖2000 编写，未经授权不得转载

蒜香胡萝卜荷兰豆的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜香胡萝卜荷兰豆的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蒜香胡萝卜荷兰豆

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 蒜香胡萝卜荷兰豆的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活