紫色果蔬汁

2.7万浏览 114 收藏

我是王梅子

＋关注

眼睛很努力，一直在眨啊眨地帮助我们探索明亮的未知世界。日常生活中，如果身体缺乏所需的营养，免疫力、抵抗力就会下降，容易引起各种各样的眼病。对它好点就成了理所当然的，有时却很无奈，不是不想对它好，而是不知道什么食物才是讨眼睛的喜欢的，这不眼睛最爱挚爱的果蔬汁来了。蓝莓紫甘蓝西柚果蔬汁蓝莓、紫甘蓝眼睛的最爱，丰富的花青素和维生素C，作为强抗氧化剂，花青素可以减少自由基对眼睛的伤害，稳定眼部微血管循环，促进视网膜细胞中视紫质的再生成，视力的保护神器，还具有抗氧化、保护肝脏、改善肠道菌群保护皮肤的作用。西柚含有丰富的维生素A和C，可提高眼睛对黑暗弱光的敏感度。三者榨出来的果蔬汁颜色紫红，酸甜可口，看起来非常漂亮，喝起来美味。营养特色：富含花青素、类黄酮、膳食纤维和维生素C。

紫色果蔬汁的用料

蓝莓 180克	紫甘蓝 80克
西柚 280克	柠檬半个

紫色果蔬汁的做法

步骤1

准备好所有食材。

步骤2

蓝莓洗干净。紫甘蓝洗净切小丁。西柚去皮切成小丁，一起放入榨汁机，

步骤3

拧上榨汁机盖。双击启动按钮，40秒后自动停止。

步骤4

装杯。

步骤5

成品。

紫色果蔬汁的烹饪技巧

1、冷藏过后食用口感更佳。 2、嗜甜的朋友可以根据自己的口味加蜂蜜。 3、世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。 4、崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。 5、分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-21

©本菜谱的做法由我是王梅子编写，未经授权不得转载

分类：无水印果香味香果蔬汁饮品

我是王梅子

一起来分享给朋友们看看吧：