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发布的菜谱 (239)

• #花10分钟，做一道菜！#水煎莜麦馒头

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• #花10分钟，做一道菜！#凉拌双色金针菇

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• #花10分钟，做一道菜！#水煎绿豆玫瑰花馒头

  186053 5344

发布的菜单 (3)

• 

  菜品

  11道菜谱

• 

  面点

  6道菜谱

• 

  汤

  1道菜谱

发布的笔记 (1177)

• 德运甜品战绿皮黄肉的芒果实在是太好吃，芒果香味浓郁，香甜，无纤维，核又薄。太能凑合的早餐。今日早餐：红豆铜锣烧，小麦胚芽纯牛奶，芒果 71
• 德运甜品战绿皮黄肉的芒果实在是太好吃，芒果香味浓郁，香甜，无纤维，核又薄。太能凑合的早餐。今日早餐：红豆铜锣烧，小麦胚芽纯牛奶，芒果 89
• 德运甜品战绿皮黄肉的芒果实在是太好吃，芒果香味浓郁，香甜，无纤维，核又薄。太能凑合的早餐。今日早餐：红豆铜锣烧，小麦胚芽纯牛奶，芒果秀早餐 84
• 诺优能自然营养派网红美食一些南方或者高档的水果现在都是网购，比如说芒果，价格公道，产地直发，新鲜，更重要的是不使用催熟剂催熟，收到芒果之后，用手轻轻的捏一捏，看有没有软的，如果有拿出来吃，如果还没有完全自然熟透，可以放苹果或者香蕉在一起，或者什么都不放，每天观察一下，现在天气暖和，室温放2~3天，有稍微软一点的赶紧拿出来吃，切开一个，味道清甜，芒果香味浓郁，特别的好吃。西瓜这种水果是最容易吃过量的 472
• 诺优能自然营养派网红美食一些南方或者高档的水果现在都是网购，比如说芒果，价格公道，产地直发，新鲜，更重要的是不使用催熟剂催熟，收到芒果之后，用手轻轻的捏一捏，看有没有软的，如果有拿出来吃，如果还没有完全自然熟透，可以放苹果或者香蕉在一起，或者什么都不放，每天观察一下，现在天气暖和，室温放2~3天，有稍微软一点的赶紧拿出来吃，切开一个，味道清甜，芒果香味浓郁，特别的好吃。西瓜这种水果是最容易吃过量的 317
• 诺优能自然营养派网红美食新鲜蔬菜样样好，是营养宝库，富含维生素，矿物质，膳食纤维和植物化学物质，蔬菜的种类很多，每一种蔬菜有自己营养特点，由于光合作用的影响，叶类蔬菜的维生素含量一般高于根茎部和瓜菜类。增加蔬菜的摄入，能够降低心血管疾病的发病风险，在不同的蔬菜中，深色叶菜，十字花科蔬菜的作用最为显著，吃蔬菜得分配在一日三餐中，保证餐餐有蔬菜，早餐也不例外。今日早餐：蔬菜鸡蛋清汤面，百香果，蓝莓 653
• 诺优能自然营养派网红美食新鲜蔬菜样样好，是营养宝库，富含维生素，矿物质，膳食纤维和植物化学物质，蔬菜的种类很多，每一种蔬菜有自己营养特点，由于光合作用的影响，叶类蔬菜的维生素含量一般高于根茎部和瓜菜类。增加蔬菜的摄入，能够降低心血管疾病的发病风险，在不同的蔬菜中，深色叶菜，十字花科蔬菜的作用最为显著，吃蔬菜得分配在一日三餐中，保证餐餐有蔬菜，早餐也不例外。秀早餐今日早餐：蔬菜鸡蛋清汤面，百香果，蓝 172
• 诺优能自然营养派网红美食夏至吃面，从古至今，我国民间就有“冬至饺子夏至面”、“吃过夏至面，一天短一线”的说法，江南一带夏至面是非常重要的习俗。夏至尤其是吃凉面，防暑开胃，吃着舒服。其实夏至吃面来历也有尝新鲜的意思，因为新的麦子已经收割装仓，走上餐桌。 609

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