紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥

19.2万 浏览 926 收藏
收藏
吃胖了的廋子
吃胖了的廋子
＋ 关注

因为身体的原因不能吃高热量食物，要多吃杂粮和高纤维的食物，紫薯燕麦都是高纤维的粗粮，而且很美味，也非常适合需要减肥的人群，最主要是营养价值高，老少皆宜。

紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的用料

紫薯 适量 纯牛奶 250克
水 适量 燕麦 适量
鸡蛋 一个

紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的做法

紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的做法图解1

步骤1

准备好食材，鸡蛋，牛奶，燕麦，紫薯切小块。
紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的做法图解2

步骤2

水开放入紫薯煮几分钟。
紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的做法图解3

步骤3

加入燕麦，我用的燕麦是最粗的生燕麦，大概十几分钟，煮到燕麦开了，紫薯变泥状了。
紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的做法图解4

步骤4

加入煮好鸡蛋去壳，个人喜欢吃整个的蛋，而且营养不会流失，继续煮到粥变粘稠了关火。
紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的做法图解5

步骤5

起锅前倒入纯牛奶，煮好的紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥，非常好吃，紫薯本身有点甜味，牛奶有香味，个人不喜欢吃太甜，所以没有另外加糖。

紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-22

©本菜谱的做法由 吃胖了的廋子 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 清淡 粥 煮锅

紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 紫薯鸡蛋牛奶燕麦粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活