红豆黄豆小米豆浆#雀巢营养早餐#

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红豆清热去湿,消肿解毒,清心除烦,补血安神。黄豆味甘性平,入脾大肠经,具有健脾、润燥、消水益气的功效。小米可健脾消食。这款豆浆可养心神,调脾胃,清热去火,滋阴养血。目前正值初秋时节,喝这款豆浆作为早餐,配上红枣燕麦牛奶馒头,棒棒哒!

食材清单

黄豆 17克 红豆 20克
小米 35克 清水
豆浆机

烹饪步骤

红豆黄豆小米豆浆#雀巢营养早餐#的做法图解1

步骤1

将全部食材准备好
红豆黄豆小米豆浆#雀巢营养早餐#的做法图解2

步骤2

红豆和黄豆用水浸泡6个小时左右,小米清洗干净浸泡2个小时。
红豆黄豆小米豆浆#雀巢营养早餐#的做法图解3

步骤3

将上述材料全部放入豆浆机内,加清水在上、下水位线之间,选择五谷豆浆功能。
红豆黄豆小米豆浆#雀巢营养早餐#的做法图解4

步骤4

煮好后的豆浆加入适量的蜂蜜调味,也可以不加,喝原味的也不错。
红豆黄豆小米豆浆#雀巢营养早餐#的做法图解5

步骤5

红豆黄豆小米豆浆,作为早餐是不错的选择,配上蒸好的红枣燕麦牛奶馒头,营养棒棒哒。

创建时间:2018-09-01 11:35:24

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