蔬菜肉末煎米饼

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孩子不吃菜不吃肉怎么办？把菜跟肉全部切碎放进去，一个个米饼可以拿着吃，带出门也很方便。有菜有肉有主食，真的很方便。 这个米是充氮保鲜的，一开盖浓浓的米香味，煮的饭也特别好吃。 你也可以做成三角形，正方形孩子会觉得更加好玩。我忘记有模具可以压成心形了。不过反正他吃光了，如果你家宝宝比较注意颜值，你可以做成各种形状哦。 熟肉40g 胡萝卜 20g 西蓝花15g 饭80g 面粉12g

蔬菜肉末煎米饼的用料

熟肉 40g 胡萝卜 20g
西蓝花 15g 饭 80g
面粉 12g

蔬菜肉末煎米饼的做法

蔬菜肉末煎米饼的做法图解1

步骤1

准备胡萝卜、西蓝花、肉片，肉先用柠檬腌渍去腥然后加冷水煮熟备用
蔬菜肉末煎米饼的做法图解2

步骤2

西蓝花取花头部分切碎备用，
蔬菜肉末煎米饼的做法图解3

步骤3

胡萝卜跟肉切成碎末备用
蔬菜肉末煎米饼的做法图解4

步骤4

再加入西蓝花翻炒均匀
蔬菜肉末煎米饼的做法图解5

步骤5

一罐大米，加一罐水煮熟，取熟米饭80g
蔬菜肉末煎米饼的做法图解6

步骤6

将炒好的西蓝花肉末跟面粉米饭混合
蔬菜肉末煎米饼的做法图解7

步骤7

有了面粉就有粘性
蔬菜肉末煎米饼的做法图解8

步骤8

一个个捏成圆饼，也可以做成其他形状比如正方形、心形等等
蔬菜肉末煎米饼的做法图解9

步骤9

平底锅放一点点油小火煎
蔬菜肉末煎米饼的做法图解10

步骤10

两面煎黄色加一点水
蔬菜肉末煎米饼的做法图解11

步骤11

盖上盖子焖煮一下，直到会烧干即可
蔬菜肉末煎米饼的做法图解12

步骤12

完成
蔬菜肉末煎米饼的做法图解13

步骤13

完成

蔬菜肉末煎米饼的烹饪技巧

1、 蔬菜可以换成出水少的比如莴笋、卷心菜等等 2、 肉可以猪肉也可以牛肉 3、 因为都是熟的只有面粉是生的，所以加点水稍微煮一下肯定都能熟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-25

©本菜谱的做法由 小小美食日记 编写，未经授权不得转载

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