紫薯燕麦米糊

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很多小伙伴没有吃早餐的习惯，这点非常不好，长时间不吃早餐，身体会出现一些问题，而且据说不吃早餐的人更不利于减肥哟，所以为了健康为了漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐会来上一杯豆浆，当然除了喝豆浆之外，想要早餐吃的更有营养，那么不妨多喝些不同类型的米糊，下面介绍的一款非常简单又营养的紫薯米糊做法，赶紧和我一起来做吧。

紫薯燕麦米糊的用料

紫薯 208克 九阳轻养稻花香米 60克
花生 15颗 燕麦片 15克
清水 适量

紫薯燕麦米糊的做法

紫薯燕麦米糊的做法图解1

步骤1

准备好需要的食材。
紫薯燕麦米糊的做法图解2

步骤2

往豆浆机内倒入60克稻花香米。
紫薯燕麦米糊的做法图解3

步骤3

把米用清水冲洗2～3遍，沥干水分。
紫薯燕麦米糊的做法图解4

步骤4

加入少许水浸泡10分钟。
紫薯燕麦米糊的做法图解5

步骤5

紫薯去皮，用刀切小块。
紫薯燕麦米糊的做法图解6

步骤6

往豆浆机内加入切好的紫薯和燕麦片。
紫薯燕麦米糊的做法图解7

步骤7

继续加入花生。
紫薯燕麦米糊的做法图解8

步骤8

接着倒入清水。
紫薯燕麦米糊的做法图解9

步骤9

水量不能超过豆浆机内设定的最高水位线。
紫薯燕麦米糊的做法图解10

步骤10

盖好盖子，插上电源，选择“营养米糊”键，启动即可。
紫薯燕麦米糊的做法图解11

步骤11

等待25分钟营养美味的紫薯米糊就制作完成了。
紫薯燕麦米糊的做法图解12

步骤12

成品图。
紫薯燕麦米糊的做法图解13

步骤13

成品图。

紫薯燕麦米糊的烹饪技巧

按自己喜好或食用人数可以适当增加或减少食材的量，豆浆机具体操作，请按各自豆浆机的使用说明。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-27

©本菜谱的做法由 风意画 编写，未经授权不得转载

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