紫薯燕麦米糊

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很多上班族早起是特别的困难，宁愿多睡10分钟也不爱起来弄早餐。长期不吃早餐或者早餐糊弄对身体影响是很大的。我也是上班族，家里还有一个小学生，每天都要早起给全家弄早饭，说实话大冷天我也是不爱起床，可是想到孩子早餐吃不好又硬着头皮起来。 很多时候我也学会了偷懒，哈哈，保证早餐营养的前提下还能睡懒觉，今天牛妈就分享一下我家的早餐----紫薯燕麦米糊，用时15分钟，搭配小蛋糕，水果，营养美味早餐即可享用。 紫薯燕麦米糊粗粮细作，有促消化，养颜的功效，特别是早上喝一杯，胃肠都舒服。

米糊的用料

大米 50克 紫薯燕麦豆料 一袋(30克）
清水 少量

米糊的做法

紫薯燕麦米糊的做法图解1

步骤1

准备豆料一包，大米。
紫薯燕麦米糊的做法图解2

步骤2

把豆料包和大米一起放入豆浆机内，加适量清水到最高水位线
紫薯燕麦米糊的做法图解3

步骤3

选择功能键：米糊，启动，只需15分钟。
紫薯燕麦米糊的做法图解4

步骤4

豆浆机开始工作，这期间可以洗漱了，不用看着。
紫薯燕麦米糊的做法图解5

步骤5

时间到后倒出米糊即可，很香,很粘稠。
紫薯燕麦米糊的做法图解6

步骤6

热乎乎的紫薯米糊就可以享用了，用时短，而且省事。
紫薯燕麦米糊的做法图解7

步骤7

香喷喷的米糊来了！
紫薯燕麦米糊的做法图解8

步骤8

提前买好或者做好小蛋糕，几片水果，再来个煎鸡蛋也不错，营养丰富的早餐就可以吃了。前后用时15分钟。早上不用急急忙忙的做早餐，快手早餐很适合单身贵族，上班族，学生族哦！

米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-27

©本菜谱的做法由 牛妈美食厨房 编写，未经授权不得转载

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