小学生早餐：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶10.7

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家有小一学生，每天都要想着方子让宝贝吃好吃饱，还得考虑季节，最近深圳还不冷，所以喝酸奶没问题，再冷点就得准备热饮了。 10.7日，长假后的第一天：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶

蚝油鸡腿菇 外婆菜炒饭的用料

外婆菜 米饭
鸡蛋 鸡腿菇

蚝油鸡腿菇 外婆菜炒饭的做法

小学生早餐：外婆菜炒饭+西兰花+蚝油鸡腿菇+卡士酸奶10.7的做法图解1

步骤1

前晚的剩饭加外婆菜、鸡蛋一起炒好，西兰花水煮；给老公做健身餐时正好煎多几片鸡腿菇，孩子也爱吃。 每天早餐得保证蛋白质的摄入，牛奶酸奶换着喝。

蚝油鸡腿菇 外婆菜炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-09

©本菜谱的做法由 蚂蚁神马地 编写，未经授权不得转载

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