宝宝辅食：彩虹能量饼

有潜力的碧根果

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食材组合可以提供宝宝所需的绝大部分营养，即能做主食，也能当配菜，还能当零食。对于小月龄宝宝可以直接作为一餐辅食，快手方便，还不容易便秘哦。 味道也很好，外面微微的脆，里面是燕麦的滑嫩的感觉，完全吃不出蔬菜的青涩味道，不喜欢吃蔬菜的宝宝一定要试试。 胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，有益于宝宝视力健康；西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 鸡蛋提供优质的动物蛋白，以及卵磷脂、胆碱等有益视力和大脑发育的营养素。 燕麦提供丰富的碳水化合物和优质谷物蛋白，且含有丰富的膳食纤维。 适合年龄：12个月以上 难度：易 制作时间：20分钟 用具：平底锅、刀 小芽营养问答 燕麦片营养价值： 燕麦是蛋白质含量最高的谷物，且蛋白质中氨基酸模式更优，有利于人体对蛋白质的吸收利用。它所含矿物质的种类和数量在谷物中也名列前茅，还含有丰富的膳食纤维。而燕麦片经压片后仍保留完整的谷粒，又容易熬煮，也是宝宝理想的全谷物选择。 西兰花营养价值： 西兰花被誉为“蔬菜皇冠”。含丰富的胡萝卜素和维生素A。每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克。矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。