兰雀牛奶｜木瓜银耳炖牛奶

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木瓜银耳炖牛奶绝对算的上是一道滋养糖水。银耳的养颜特性，再加上兰雀牛奶的鲜香和木瓜富含的维生素，这份甜品对女人真是好处多多呢。经常食用能养阴润肺，滋润皮肤，保持皮肤幼嫩，防止皱纹过早出现。爱美的你要多吃点哦。

木瓜银耳炖牛奶的用料

兰雀牛奶 500毫升 木瓜 半个
银耳 1个 冰糖 适量
枸杞 5克 桂圆 10颗

木瓜银耳炖牛奶的做法

兰雀牛奶｜木瓜银耳炖牛奶的做法图解1

步骤1

准备材料：兰雀牛奶、木瓜、银耳、桂圆、枸杞、冰糖
兰雀牛奶｜木瓜银耳炖牛奶的做法图解2

步骤2

枸杞、银耳、桂圆用水浸泡。
兰雀牛奶｜木瓜银耳炖牛奶的做法图解3

步骤3

木瓜切小块，泡好的银耳去根部黄色部分洗净撕小朵，枸杞桂圆洗净。
兰雀牛奶｜木瓜银耳炖牛奶的做法图解4

步骤4

把银耳、木瓜、枸杞和桂圆放炖盅，加适量水。
兰雀牛奶｜木瓜银耳炖牛奶的做法图解5

步骤5

放炖锅里炖1个小时。
兰雀牛奶｜木瓜银耳炖牛奶的做法图解6

步骤6

加入冰糖，倒入兰雀牛奶再炖20分钟即可。

木瓜银耳炖牛奶的烹饪技巧

兰雀牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养含量，不能炖太久，以防营养流失
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-19

©本菜谱的做法由 饭饭爱牛奶 编写，未经授权不得转载

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