抗霾～桃胶雪莲子羹

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桃胶和皂角米都是补充胶原蛋白，搭配一起吃口感很好，两者都是营养价值很好的食物。 桃胶，为桃树树皮中分泌出来的树脂，又名桃花泪。有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。 皂角米俗称雪莲子。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维，富含胶原蛋白。 雪燕和燕窝是两种不同的食材。雪燕为珍贵的植物木髓分泌物。调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性。

桃胶雪莲子羹的用料

桃胶皂角米雪燕 15克 红枣 10克
枸杞 10克 冰糖 20克

桃胶雪莲子羹的做法

抗霾～桃胶雪莲子羹的做法图解1

步骤1

准备好所有的材料，桃胶用的是配好的小包装，一小包有桃胶，皂角米，雪燕。共15克
抗霾～桃胶雪莲子羹的做法图解2

步骤2

桃胶因为会有杂质，所以我分开了泡发，桃胶用水泡8个小时左右
抗霾～桃胶雪莲子羹的做法图解3

步骤3

皂角米和雪燕泡5个小时左右
抗霾～桃胶雪莲子羹的做法图解4

步骤4

泡好后，桃胶挑出杂质，皂角米和雪燕滤出来
抗霾～桃胶雪莲子羹的做法图解5

步骤5

红枣和枸杞洗干净。
抗霾～桃胶雪莲子羹的做法图解6

步骤6

锅里放入适量的水，把所有的材料放进去
抗霾～桃胶雪莲子羹的做法图解7

步骤7

大火煮开后转小火，我喜欢吃清脆点的，就煮30分钟，如果想吃浓稠的就煮时间长点哦。煮好后关火加入冰糖。
抗霾～桃胶雪莲子羹的做法图解8

步骤8

等冰糖融化后就可以吃了
抗霾～桃胶雪莲子羹的做法图解9

步骤9

满满的胶原蛋白

桃胶雪莲子羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-25

©本菜谱的做法由 宝儿食光 编写，未经授权不得转载

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