西兰花干贝疙瘩汤

西兰花干贝疙瘩汤

精品 独家
16.0万 浏览 3184 收藏
收藏
粗壮的酸豆角很可疑
粗壮的酸豆角很可疑 粗壮的酸豆角很可疑
＋ 关注


宝宝挑食厌食的原因有很多，但最容易被我们忽略的一个可能，就是宝宝缺锌而导致的食欲不振，严重时还会影响宝宝身体和智力的发育。 柚妈不住海边，平常超市的海鲜只有花蛤，偶尔会有蛏子，想吃些别的新鲜海鲜需要去海鲜批发市场，去一次买些回来要尽快吃，养到第二天就会死。吃新鲜的海鲜还真不太方便，但是每周2次海鲜不能少啊！毕竟贝壳类是补锌最好的食材了。所以柚妈家常备干贝、牡蛎干、海米，在买这些干的时候也会顺带着其他贝壳干。 有了它们，煮汤熬粥包包子饺子的时候加些，不仅营养全了，而且味道超级鲜！每次我这么做，不用额外加盐了，宝宝也能吃个一干二净的~这么高段位的营养食材，不用太可惜啦！

干贝疙瘩汤的用料

干贝 10粒 西兰花 2朵
面粉 20克

干贝疙瘩汤的做法

西兰花干贝疙瘩汤的做法图解1

步骤1

烹制方法：煮 参考月龄：9M+ 操作时间：10分钟
西兰花干贝疙瘩汤的做法图解2

步骤2

干贝泡发1个小时，切碎碾压碎。
西兰花干贝疙瘩汤的做法图解3

步骤3

面粉中一点点加水，搅匀再加水，直到没干粉，搅拌成小颗粒面疙瘩。 tips：面疙瘩是黑色的，因为面粉是黑麦全麦粉，9个月的宝宝可以吃这种疙瘩，这时候可以加杂粮粉了，刚开始添加杂粮粉从1/5开始加起，慢慢增加粗粮比例，到2周岁可以达到精面一半粗粮粉一半。
西兰花干贝疙瘩汤的做法图解4

步骤4

西兰花入沸水焯1分钟，花穗切碎。
西兰花干贝疙瘩汤的做法图解5

步骤5

锅中烧一碗水，干贝丝一起煮开，面疙瘩加入。
西兰花干贝疙瘩汤的做法图解6

步骤6

煮2分钟，西兰花穗一起煮30秒出锅。
西兰花干贝疙瘩汤的做法图解7

步骤7

鲜美补锌的干贝不需要任何调味料，宝宝也能一勺接着一勺挖一大碗~

干贝疙瘩汤的烹饪技巧

柚妈说： 预防缺锌最好不要随意用制剂补充（除非已经检查出缺的不少），对宝宝来讲，食补才是最好最有效的方式。营养素不光要补，最主要的是看它能否有效被人体吸收利用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-26

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载

干贝疙瘩汤的其他做法更多

上传我做的这道菜

干贝疙瘩汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 西兰花干贝疙瘩汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 西兰花干贝疙瘩汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活