银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上 汤里我还添加了银鳕鱼具有丰富的蛋白质、DHA与不饱和脂肪酸，有助于宝宝脑部发育。 蔬菜的加入让辅食的维生素变得更加充足，让辅食的营养结构更加均衡。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

银鳕鱼时蔬面条的用料

藜麦面条 30克 银鳕鱼 25克
番茄 90克 娃娃菜 10克
丝瓜 30克 姜片 5克
鹌鹑蛋 2个

银鳕鱼时蔬面条的做法

银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：藜麦面条30克、银鳕鱼25克、番茄90克、娃娃菜10克、丝瓜30克、姜片5克、鹌鹑蛋2个 操作时间：15分钟 难度分析：初级
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

取出一块，银鳕鱼切小丁。
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

放上姜片，腌制15分钟去除腥味。 *姜片或者柠檬片都可以达到去腥的效果哦。
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

番茄划十字口，倒入沸水浸泡1分钟，剥掉外皮，切成细碎的小丁。
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

丝瓜去皮，去瓤切丝。 *根据宝宝咀嚼能力来决定蔬菜的大小，咀嚼能力不太好，切再处理的细碎一点哦。
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

娃娃菜焯水，捞出备用。
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

不粘锅倒油刷匀，放入番茄丁炒至变软出汁。
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

接着加入热水。
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

水沸放入藜麦面条，煮至稍软。 *也可以用其他面条的，不一样的面煮的时间不一样，这个需要姐妹们自己把握哦~
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

加入准备好的丝瓜、娃娃菜。
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

银鳕鱼去掉姜片，放入锅中。 口味比较挑剔一点的宝宝，可以加入适量的盐或者鲜菇粉来调味道哈。
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

打入鹌鹑蛋，煮至熟透，就可以盛出来啦。
银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

寒冷的季节里，宝宝刺溜刺溜一大碗下肚了，特别暖和～ *可以根据宝宝咀嚼能力调整食材颗粒大小和软硬程度，还可以替换为其他喜欢的食材哦。

银鳕鱼时蔬面条的烹饪技巧

君君小提示： *可以根据宝宝咀嚼能力调整食材颗粒大小和软硬程度，还可以替换为其他喜欢的食材哦。 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-27

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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