芦笋银鳕鱼星星面

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快手我只服它！懒妈必备营养主食，五分钟就搞定 新鲜的银鳕鱼鱼肉，富含DHA 和 EPA，用它给宝宝做辅食，格外适合大脑飞速发育期的小宝宝，营养也是赞爆了！芦笋中有着丰富的膳食纤维，帮助宝宝肠胃运动，促进肠道健康。鲜甜的银鳕鱼与清新芦笋相结合，不需要任何调味料也很鲜美，宝宝一会儿就可以吧唧吧唧吃下一大碗。

芦笋银鳕鱼星星面的用料

银鳕鱼 30g 星星面 40g
姜片 2片 芦笋 2个

芦笋银鳕鱼星星面的做法

芦笋银鳕鱼星星面的做法图解1

步骤1

食材清单
芦笋银鳕鱼星星面的做法图解2

步骤2

银鳕鱼解冻3分钟。
芦笋银鳕鱼星星面的做法图解3

步骤3

用姜片放在银鳕鱼上腌制10分钟去腥。 Ps：姜片是用来去腥的，不会加入食材中，所以不用担心宝宝不能吃姜的问题哦。）
芦笋银鳕鱼星星面的做法图解4

步骤4

芦笋削皮，切去头部娇嫩的部分，剩余切碎。 Ps：芦笋头部可以留着最后做装饰。
芦笋银鳕鱼星星面的做法图解5

步骤5

芦笋头部及切碎的部分焯水煮至软嫩。
芦笋银鳕鱼星星面的做法图解6

步骤6

银鳕鱼沸水上锅蒸10分钟，去皮去骨剁成鱼泥。 Ps：银鳕鱼是原切的，给宝宝吃一定要确认好还有没有骨头没有剔除。
芦笋银鳕鱼星星面的做法图解7

步骤7

星星面入水煮至2倍大，捞出备用。 Ps：如果家里没有星星面，可用别的宝宝专用小细面。
芦笋银鳕鱼星星面的做法图解8

步骤8

热锅少油，加入芦笋银鳕鱼泥，均匀翻炒后倒入星星面。
芦笋银鳕鱼星星面的做法图解9

步骤9

 倒入少量清水，面汤煮至收汁即可出锅。

芦笋银鳕鱼星星面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-27

©本菜谱的做法由 河马妈妈CC 编写，未经授权不得转载

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