一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水

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桃胶是桃树皮的分泌物，在大自然的作用下自然风干，呈现漂亮通透的琥珀色，主要成分为半乳糖，鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等，不仅是优质的植物胶原蛋白，更有助于清血降脂，缓解压力~ 特别适合小张酱紫不能顿顿吃燕窝却又懒得敷面膜的妹纸~ 也适合血脂指标有一丢丢高，或者是不能吃激素的麻麻们~ 总之它就是一碗一天可以吃三顿，对皮肤好，对身体好，对器官好，对大家每个人都好的糖水啦！

胶原蛋白糖水的用料

银耳 1/2朵 桃胶 8颗
红枣 4颗 雪梨片 4片
黄冰糖 适量 水 适量

胶原蛋白糖水的做法

一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法图解1

步骤1

桃胶浸入冷水 泡一夜胀大后去除杂质 沥干放入炖盅
一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法图解2

步骤2

红枣4颗 稍微捏开 放入炖盅
一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法图解3

步骤3

银耳浸入温水 30分钟左右可以泡开 稍微洗一下后撕小片放入炖盅
一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法图解4

步骤4

雪梨片稍微冲洗 放入炖盅
一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法图解5

步骤5

最后加入适量黄冰糖 （依据个人口味调整）
一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法图解6

步骤6

所有材料 按照顺序码好 （随意）
一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法图解7

步骤7

最后加水至9成满 炖盅放入锅内 我炖了1个钟
一碗年轻20岁的胶原蛋白糖水的做法图解8

步骤8

冷着吃/热着吃都很棒 喜欢的可以加入适量牛奶

胶原蛋白糖水的烹饪技巧

银耳不易隔夜吃，家里人少可以减半一次少炖一些， 冰糖清热下火，白糖产瘫上火，没有糖可以加蜂蜜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-25

©本菜谱的做法由 opps是小左啊 编写，未经授权不得转载

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