补钙鲜虾饼

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抓住春季长个黄金时期，来一份超补钙的鲜虾饼，让宝宝个头猛窜！ 最近几天南方终于摆脱了南海龙王的「眷顾」，接连下雨的天空终于放晴了。到处鸟语花香，万物复苏的春天终于走到了我们的身边——没错，最适合宝宝长个子的时机到了。 说到长个子，补钙是关键。前几天还在群里和妈妈们说到给宝宝补钙的问题。河马妈妈认为，补钙最好的办法是给宝宝进食天然的含钙量高的食物。只要合理膳食，并多到户外活动、晒晒太阳，是没有必要额外补充钙剂的。 今天分享的这款「补钙鲜虾饼」，不仅加入含钙量极高的优质青虾仁，还配以富含锌元素的贝柱，彩椒的加入使得营养元素更好的吸收。这道春季补钙补锌美食，赶紧做给宝宝吃吧！ PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

鲜虾饼的用料

青虾仁 30g 贝柱 30g
红椒 20g 洋葱 10g
面包糠 20g

鲜虾饼的做法

补钙鲜虾饼的做法图解1

步骤1

食材清单
补钙鲜虾饼的做法图解2

步骤2

Bigtummy贝柱解冻3分钟。
补钙鲜虾饼的做法图解3

步骤3

青虾仁开背去虾线。
补钙鲜虾饼的做法图解4

步骤4

把蔬菜切丁备用。
补钙鲜虾饼的做法图解5

步骤5

将青虾仁、贝柱倒入搅拌机。
补钙鲜虾饼的做法图解6

步骤6

搅打成泥。
补钙鲜虾饼的做法图解7

步骤7

将蔬菜倒入虾泥中。
补钙鲜虾饼的做法图解8

步骤8

搅拌均匀。
补钙鲜虾饼的做法图解9

步骤9

戴上一次性手套，手上沾少许油，取一部分肉泥压成饼状。
补钙鲜虾饼的做法图解10

步骤10

在虾饼的双面撒上适量的面包糠。
补钙鲜虾饼的做法图解11

步骤11

热锅少油。
补钙鲜虾饼的做法图解12

步骤12

放入虾饼开始煎。
补钙鲜虾饼的做法图解13

步骤13

小火煎至金黄后翻面。
补钙鲜虾饼的做法图解14

步骤14

两面金黄即可出锅。
补钙鲜虾饼的做法图解15

步骤15

完成。

鲜虾饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-13

©本菜谱的做法由 河马妈妈CC 编写，未经授权不得转载

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