元气满满的心情早餐

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姜蜜条Molly
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姜蜜条小厨房 时间久了你会发现 最美妙的不是夜晚的烤串 而是每天阳光下的☀️ 元气早餐

水果拼盘的用料

鸡蛋 一枚 全麦欧包 2片
牛油果 半个 草莓 1个
玉米片 5g 橄榄油 2g
食盐 1g

水果拼盘的做法

#百变水果花样吃#元气满满的心情早餐的做法图解1

步骤1

平底不粘锅，倒入少量橄榄油，中小火单面煎鸡蛋，出锅前放入少量食盐
#百变水果花样吃#元气满满的心情早餐的做法图解2

步骤2

全麦欧包，切片2片，可以用锅中的余温加热。【全麦欧包】的教程在我的上期食谱里有具体步骤，无糖无油，一个面包可以吃一周，剩余密封放入冷藏
#百变水果花样吃#元气满满的心情早餐的做法图解3

步骤3

新鲜草莓，切半厘米片状。
#百变水果花样吃#元气满满的心情早餐的做法图解4

步骤4

牛油果对半切，取下无核的一面继续去皮切成半厘米薄片。
#百变水果花样吃#元气满满的心情早餐的做法图解5

步骤5

将切好的草莓与牛油果摆在全麦面包上，然后撒入准备好的清脆玉米片。

水果拼盘的烹饪技巧

1.煎蛋要单面煎，口感更好，火候不宜过大！ 2.全麦面包中还有少量盐分，煎蛋中也可以不放盐 3.早餐前可以再喝一杯清水/蜂蜜水/蜂蜜柚子茶，我配的是自己做的蜂蜜柚子茶，清宿便通肠养颜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-28

©本菜谱的做法由 姜蜜条Molly 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 外国菜 煎 早餐 家常菜

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