减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭

1.4万 浏览 54 收藏
收藏
喜歡下廚菂沐小姐
喜歡下廚菂沐小姐
＋ 关注

牛肉蛋炒饭的用料

橄榄油 15g 牛肉 150g
藜麦饭 120g 鸡蛋 2
盐 适量 黑胡椒碎 适量

牛肉蛋炒饭的做法

减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭的做法图解1

步骤1

煮藜麦饭
减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭的做法图解2

步骤2

准备材料 菜花碎 鸡蛋2个 藜麦饭（熟）橄榄油 烟 黑胡椒碎
减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭的做法图解3

步骤3

15g橄榄油
减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭的做法图解4

步骤4

菜花碎炒熟
减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭的做法图解5

步骤5

加入冷却的藜麦饭混合炒干，盐
减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭的做法图解6

步骤6

倒入搅散加盐后的蛋液，让蛋液包裹住食材迅速炒散
减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭的做法图解7

步骤7

倒入牛肉粒翻炒
减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭的做法图解8

步骤8

起锅撒黑胡椒碎

牛肉蛋炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-02

©本菜谱的做法由 喜歡下廚菂沐小姐 编写，未经授权不得转载
分类： 炒饭 12-23个月 2-3岁 4-5岁 主食

牛肉蛋炒饭的其他做法更多

牛肉蛋炒饭的全部作品

上传我做的这道菜

牛肉蛋炒饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活