红白黄绿

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艺朵儿五味家宴
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四色搭配美味营养健康,无油无糖少盐,淡而有味, 适合糖尿病,高血脂,高血压和口味清淡人食用

红白黄绿的用料

内脂豆腐(嫩豆腐) 青豆
玉米粒 枸杞
盐 淀粉

红白黄绿的做法

步骤1

豆腐中间切开,煮锅加水烧开转小火,放入豆腐烫5分钟左右,捞出稍凉切块

步骤2

青豆,玉米粒,枸杞放清水里浸泡片刻捞出

步骤3

锅里加水烧开, 放青豆和玉米粒煮约5分钟, 放入豆腐转小火烧5分钟左右, 放盐, 枸杞. 淀粉勾芡即可

红白黄绿的烹饪技巧

新鲜的青豆先入沸水中焯烫过再烧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-04-11

©本菜谱的做法由 艺朵儿五味家宴 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 65-79岁 素食者 煮 清淡

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