我的早餐-香糯南瓜盅

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kaola6
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藜麦有增加饱腹感，补充优质蛋白质，提高记忆力，有助减肥的功效！ 藜麦中含有比较丰富的蛋白质，食用后对身体的效果还是比较明显的。

香糯南瓜盅的用料

藜麦 120克 糯米 80克
大米 70克 小米 90克
小南瓜 1个

香糯南瓜盅的做法

我的早餐-香糯南瓜盅的做法图解1

步骤1

所有食材来个大集合
我的早餐-香糯南瓜盅的做法图解2

步骤2

把小南瓜用雕花刀分离，再把南瓜里的囊给去掉
我的早餐-香糯南瓜盅的做法图解3

步骤3

把四样食材洗净，放入炖锅内，水要没过食材，盖上盖子坐等吧
我的早餐-香糯南瓜盅的做法图解4

步骤4

把处理好的小南瓜放入锅内蒸二十分钟
我的早餐-香糯南瓜盅的做法图解5

步骤5

最后把炖好的粥放入南瓜内，这样就可以啦

香糯南瓜盅的烹饪技巧

喜欢吃甜的小主，可以在南瓜盅内放一丢丢的糖来调味哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-06

©本菜谱的做法由 kaola6 编写，未经授权不得转载
分类： 宴客菜 蒸 锅具 炖蛋 蒸锅

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