虾仁芦笋～很棒的减肥食品

料理小兔子

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它是“蔬菜之王”，是很棒的减肥食材，可少了这一步，营养会流失 它有“蔬菜之王”的美誉，比一般蔬菜营养高，还有助于幼儿大脑发育，它是芦笋。有诗云：“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。”春江水暖，芦笋也开始抽芽，鱼儿欢快地游着，在吃货的眼里，芦笋配着鲜美的鱼儿，那才是绝顶的美味！ 芦笋虽然价格有些贵，但是它的营养价值不容忽视！芦笋具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。还有减肥，促进幼儿大脑发育的作用！芦笋味道鲜美，热量低，让您吃的营养还健康，轻轻松松甩掉肉肉！春季三四月份，正是食用芦笋的最佳季节，此时的芦笋鲜美柔嫩。可是吃芦笋的时候，会发现牙齿有点不适。其实是少了关键的一步！做芦笋这一道菜时，加上这一道工序，味道就更鲜美，营养不流失，而且色泽更碧绿了！芦笋在制作成菜肴的时候，要用开水焯一下，这样焯水能除掉芦笋中含有的草酸，而且能让炒出的芦笋色泽碧绿鲜亮！今天带大家来做款简单的菜肴，虾仁芦笋！