瘦身排毒寿司

精品
6.6万 浏览 1737 收藏
收藏
暮墨柒
暮墨柒
＋ 关注

关于很多美美想减肥，也想将身体多余毒素排出，燕麦里有善事纤维也适合肠胃蠕动，，黑木耳也是排毒必需品哟！而且蔬菜我选都是低热量的，易饱，也可以少吃，不用囤积

瘦身排毒寿司的用料

米饭 适量 燕麦 适量
胡萝卜 适量 黑木耳 适量
大白菜 适量 洋白菜 适量
金针菇 适量 花菜 适量
辣酱 适量 酸奶 适量
包饭紫菜 一张

瘦身排毒寿司的做法

瘦身排毒寿司的做法图解1

步骤1

把燕麦米饭准备好，紧紧按压在紫菜上
瘦身排毒寿司的做法图解2

步骤2

准备好蔬菜
瘦身排毒寿司的做法图解3

步骤3

把蔬菜放在米饭上
瘦身排毒寿司的做法图解4

步骤4

用竹帘卷起来，记住卷的时候得紧紧压住里面的菜，不要漏出来啦！
瘦身排毒寿司的做法图解5

步骤5

切好哦！
瘦身排毒寿司的做法图解6

步骤6

喜欢吃辣的放辣，喜欢吃甜的放酸奶，不过想减肥效果更好的美眉们还是酸奶比较好，促进消化的亲

瘦身排毒寿司的烹饪技巧

喜欢吃辣的朋友和喜欢吃甜的朋友，这样可以选择啦！注意，花菜黑木耳金针菇都的提前和米饭一起蒸熟放凉了才可做，还有燕麦也是要喝米饭一起蒸的，因为有燕麦，所以会很软，切的时候得慢慢来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-04-23

©本菜谱的做法由 暮墨柒 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 寿司 一人食 户外野炊 无水印

瘦身排毒寿司的其他做法更多

瘦身排毒寿司的全部作品

上传我做的这道菜

瘦身排毒寿司的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 瘦身排毒寿司

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 瘦身排毒寿司的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活