小米百合粥

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儿子最近有点儿咳嗽，想起去超市买的百合，儿子又喜欢小米粥，于是就做了小米百合粥。小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加其他的美味食物如薏仁米、红枣、花生、南瓜、百合等，熬成风味各异的营养品，不仅能够补充丰富的营养，同时还能够兼容并包各种食材的长处，可谓是不可多得的养生方式。百合的主要应用价值在于观赏，其球根含丰富淀粉质，部分品种可作为蔬菜食用，中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。另外，百合还可制作成百合干、百合粉。

小米百合粥的用料

冰糖 少许 百合 少许
小米 适量 清水

小米百合粥的做法

小米百合粥的做法图解1

步骤1

将百合洗净，小米淘洗净

步骤2

砂锅内加水，加入小米后熬粥30分钟后，加入洗净的百合继续熬煮5分

步骤3

加入适量冰糖，关火后即可食用

小米百合粥的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-06-07

©本菜谱的做法由 笨丫 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 煮 香

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