海菜玉米面包子

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【粗粮+海菜】 减肥期间吃起来无负担的主食~ 加入玉米面的包子皮色泽淡黄,看起来有食欲。闻起来更香。 素馅的海菜营养丰富不长肉~为减肥的你提供身体所需的微量元素。

海菜玉米面包子的用料

萝卜 500g 海菜 500g
肉末 少量 鸡蛋 两个
葱花 适量 1000g
细玉米面 300g 沸水 150g
凉水 适量 适量
适量

海菜玉米面包子的做法

#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解1

步骤1

萝卜擦丝
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解2

步骤2

凉水下锅煮沸。
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解3

步骤3

捞出过凉水。
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解4

步骤4

海菜洗净
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解5

步骤5

拧干
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解6

步骤6

切碎
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解7

步骤7

萝卜拧干切碎
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解8

步骤8

葱切碎
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解9

步骤9

和匀。
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解10

步骤10

鸡蛋搅匀
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解11

步骤11

煎一下。放凉。
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解12

步骤12

可以放也可以不放肉末。【我吃素馅,家人吃带肉的】
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解13

步骤13

加适量油
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解14

步骤14

鸡蛋放凉切碎加入
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解15

步骤15

适量盐。根据你个人口味加。
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解16

步骤16

面和细玉米面大约四比一。用开水烫面。再用凉水和起。
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解17

步骤17

醒发半小时。
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解18

步骤18

玉米面的包子没有白面那么劲道。容易破。擀皮时要小心。
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解19

步骤19

包起。
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解20

步骤20

水开上汽后,15分钟就可以出锅了。
#春季减肥,边吃边瘦#海菜玉米面包子的做法图解21

步骤21

粗粮+海菜。我最爱的素馅包子。毫无负担的减肥主食。鲜美的很。

海菜玉米面包子的烹饪技巧

玉米面一定要用特细的。不能用粗的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-04-10

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