海底椰木瓜排骨汤

小龙IRIS

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近日天气闷热，偶尔零星小雨，俨然一副立夏之势。晚上已经开了空调，但桐桐仍旧翻来覆去睡不安稳，摸摸额头有轻微的汗。 早上喊她起床时，桐桐带着哭腔说：“妈妈，我不要上学了。我每天都好困，我想睡觉。” 于是我开始绘声绘色地说着故事将她哄起来。 起床后，还听到她有几声咳嗽，声音浑浊有痰。 这是小孩的身体在发出警示的信号，家长要注意啦！ 因为小孩很多身体器官还没发育成熟，身体比大人更容易感受到四季节气的变化。春夏交替，容易让人感觉犯困不舒爽、咳嗽有痰，这些多为体虚肺燥之症状。症状刚呈现时，其实自己在家通过饮食调理即可，无需吃药打针。给家人提供健康合理的饮食，对小孩的生长发育益处颇多。 说到调理身体，日常汤水可少不了。现在天气闷热，出汗增多，更加得注意补充水分。 今天介绍一道美味、美容与功效兼具的木瓜排骨汤，大人小孩都爱喝它。木瓜香甜多汁，生吃味道甚好。拿来煲汤，汤色清淡可口，木瓜软烂甘甜，排骨细嫩鲜美。这是一种美妙的味觉体验，许久不喝便让人想念。此时需炖上一锅，慢慢品尝，方能解愁。 这次我根据家人的需要调整了用料，选用木瓜、海底椰和雪耳，三者皆为药食两用的食材。海底椰可养阴润肺，除燥下火，清心安神，像换季时常见的一些燥热、咳嗽、失眠多梦的症状，拿海底椰煲汤是很不错的选择。雪耳性味甘平，具有补肺益气，养阴润燥之功效。三者搭配，此汤润肺止咳、除烦去燥、健脾消食的功效尤为显著。 季节交替之际，燥气最胜时，可给家人煲多一些清润的汤水。经过一段时间的调理，你会发现小孩精神舒爽，睡觉也安稳了