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发布的菜谱 (232)

• 四神汤排骨汤

  5008 30

• 青橄榄鲍鱼汤

  12.0万 3408

• 招财进宝

  3001 9

发布的笔记 (231)

• 蜂蜜腌柠檬：纯属头脑发热、冲动下买了蜂蜜，其实柠檬泡红茶就已经很好喝了，除了不甜和没冰块之外，跟外面买的柠红水一样好喝，既然买都买了，就腌制起来吧😂 1
• 今日份的一日三餐。 1
• 连着两周星期一都吃葱油拌面，反正一人份是准备，两人份也顺便做上吧，举手之劳😀 2
• 做鲜虾粥，虾子不需要太大个，瑶柱必须要有，还要再配上一点蛤蜊或是沙白，对了～虾壳要洗净沥干水分煸炒出虾油再一起煲粥。 3
• #次密接触者被隔离的餐食# 图一、图二、图三是第一天的餐食，当时是傻傻的吃完了😂😂第二天才发现不行，这样吃下去隔离完后要胖两圈哦，于是跟体脂师讨论后，我把碳水的摄入量减半，如果能适应下来就只吃三分之一的碳水。图四、图五、图六是调整碳水的摄入量。隔离嘛，有的就是时间，把平日没时间做的运动都做一遍，消耗消耗热量～ 1
• 芥菜咸猪骨粥～ 2
• 宠爱自己多一点😊😊 303
• 我已经把煎饺的火候拿捏得死死的，就差一勺面粉，不然今天就吃雪花煎饺😍😍 2

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