#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥

精品
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我和家人每天都喜欢喝点粥,昨天晚上浸泡了一些杂粮,早上起来煮了粥,味道棒极了……

食材清单

红豆 40克 绿豆 40克
白芸豆 40克 薏米 30克
花生米 50克 鹰嘴豆 40克
大米 50克 糯米 30克

烹饪步骤

#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥的做法图解1

步骤1

首先备齐所有的杂粮。
#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥的做法图解2

步骤2

把所有的杂粮提前浸泡过夜。
#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥的做法图解3

步骤3

浸泡好的杂粮用清水冲洗干净。
#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥的做法图解4

步骤4

把大米和糯米提前浸泡10分钟。
#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥的做法图解5

步骤5

锅中倒入适量的清水,把冲洗干净的杂粮放入锅中。
#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥的做法图解6

步骤6

盖上锅盖大火烧开后。
#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥的做法图解7

步骤7

先撇去浮末,中火炖煮20分钟左右。
#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥的做法图解8

步骤8

放入浸泡后洗净的大米和糯米。
#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥的做法图解9

步骤9

大火烧开后转中火继续炖煮20分钟。
#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥的做法图解10

步骤10

看见汤汁变得越来越浓稠时,即可关火。
#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥的做法图解11

步骤11

营养丰富又健康好喝的杂粮八宝粥就出锅咯。
#520,美食撩动TA的心!#营养杂粮八宝粥的做法图解12

步骤12

成品一

创建时间:2019-05-18 00:21:25

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