营养杂粮八宝粥

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我和家人每天都喜欢喝点粥，昨天晚上浸泡了一些杂粮，早上起来煮了粥，味道棒极了……

营养杂粮八宝粥的用料

红豆 40克 绿豆 40克
白芸豆 40克 薏米 30克
花生米 50克 鹰嘴豆 40克
大米 50克 糯米 30克

营养杂粮八宝粥的做法

#520，美食撩动TA的心！#营养杂粮八宝粥的做法图解1

步骤1

首先备齐所有的杂粮。
#520，美食撩动TA的心！#营养杂粮八宝粥的做法图解2

步骤2

把所有的杂粮提前浸泡过夜。
#520，美食撩动TA的心！#营养杂粮八宝粥的做法图解3

步骤3

浸泡好的杂粮用清水冲洗干净。
#520，美食撩动TA的心！#营养杂粮八宝粥的做法图解4

步骤4

把大米和糯米提前浸泡10分钟。
#520，美食撩动TA的心！#营养杂粮八宝粥的做法图解5

步骤5

锅中倒入适量的清水，把冲洗干净的杂粮放入锅中。
#520，美食撩动TA的心！#营养杂粮八宝粥的做法图解6

步骤6

盖上锅盖大火烧开后。
#520，美食撩动TA的心！#营养杂粮八宝粥的做法图解7

步骤7

先撇去浮末，中火炖煮20分钟左右。
#520，美食撩动TA的心！#营养杂粮八宝粥的做法图解8

步骤8

放入浸泡后洗净的大米和糯米。
#520，美食撩动TA的心！#营养杂粮八宝粥的做法图解9

步骤9

大火烧开后转中火继续炖煮20分钟。
#520，美食撩动TA的心！#营养杂粮八宝粥的做法图解10

步骤10

看见汤汁变得越来越浓稠时，即可关火。
#520，美食撩动TA的心！#营养杂粮八宝粥的做法图解11

步骤11

营养丰富又健康好喝的杂粮八宝粥就出锅咯。
#520，美食撩动TA的心！#营养杂粮八宝粥的做法图解12

步骤12

成品一

营养杂粮八宝粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-18

©本菜谱的做法由 月色家的小厨房 编写，未经授权不得转载

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