奶油南瓜汁鸡胸意面

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一直都很喜欢南瓜，无论是从营养、色泽还是价格上，都是那么的讨人喜欢 发挥你天马行空的想象力，南瓜可以变化出无数的美味佳肴啦

奶油南瓜汁鸡胸意面的用料

鸡胸 1片 南瓜 250g
洋葱（适中大小） 1/2个 牛奶 200g
淡奶油 50g 料酒 1勺
生抽 1勺 西兰花（根据大小） 1/4或1/5颗
意面 200g 盐 2小勺

奶油南瓜汁鸡胸意面的做法

#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解1

步骤1

鸡胸洗净后切丁。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解2

步骤2

加料酒。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解3

步骤3

生抽，腌制一会。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解4

步骤4

洋葱切丝。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解5

步骤5

西兰花掰成小朵后洗净，随后开水里汆烫一下。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解6

步骤6

南瓜蒸熟后去皮，加入牛奶。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解7

步骤7

淡奶油。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解8

步骤8

搅打成奶油南瓜汁，备用。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解9

步骤9

接着就开始煮酱汁了，锅里倒上橄榄油，把洋葱丝倒入煸香。同时根据意面外包装所示的时间，意面也可以一起煮起来了。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解10

步骤10

洋葱煸香后，放入鸡丁，翻炒。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解11

步骤11

等鸡丁开始变色，就可以把南瓜汁倒进去了。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解12

步骤12

煮开后转中小火再煮一会，酱汁会慢慢变得浓稠。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解13

步骤13

随后把煮好的意面和西兰花放入。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解14

步骤14

撒上盐。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解15

步骤15

翻炒均匀。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解16

步骤16

出锅装盘，根据喜好可选择撒上少许黑胡椒粉。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解17

步骤17

完成。
#520，美食撩动TA的心！#奶油南瓜汁鸡胸意面的做法图解18

步骤18

完成。

奶油南瓜汁鸡胸意面的烹饪技巧

这里食材二人份的，你也可以根据自己胃口的大小和食用人数的变化增减食材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-20

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