杜坎速效期美食——麦麸炸鸡

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麦麸炸鸡的用料

鸡胸肉 一块 姜片 三片
洋葱 半个 鸡蛋 一个
盐 少许 白胡椒粉 少许
生抽 一勺 孜然粉 少许

麦麸炸鸡的做法

杜坎速效期美食——麦麸炸鸡的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切块，姜片，洋葱剁碎，打入鸡蛋和其他调味料拌匀，保鲜膜盖好放入冰箱冷藏一晚。拿出后，每一块鸡胸肉均匀裹上麦麸，放入烤箱。烤箱180度预热，烤18-20分钟。
杜坎速效期美食——麦麸炸鸡的做法图解2

步骤2

完成后可以沾无糖番茄酱一起食用。减肥期不用长胖又可以吃炸鸡！

麦麸炸鸡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-26

©本菜谱的做法由 小鹿小鹿哩 编写，未经授权不得转载

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