鸡蛋燕麦粥

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陈米开
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鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙。 燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

燕麦粥的用料

燕麦片 适量 大米 适量
鸡蛋 1个 盐 少许

燕麦粥的做法

鸡蛋燕麦粥的做法图解1

步骤1

大米提前泡好。
鸡蛋燕麦粥的做法图解2

步骤2

加入开水，ACA北美电器面包机启动煲仔饭程序。
鸡蛋燕麦粥的做法图解3

步骤3

50分钟后加入燕麦片。
鸡蛋燕麦粥的做法图解4

步骤4

最后20分钟加入一个鸡蛋，程序结束加入少许盐。
鸡蛋燕麦粥的做法图解5

步骤5

蛋白质高，营养满满的鸡蛋燕麦粥完成了。
鸡蛋燕麦粥的做法图解6

步骤6

配上小菜，好吃！

燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-27

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载
分类： 煮锅 一人食 一家三口 主食 早餐

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