鹅蛋炒香葱

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伊尚斐斐

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今天做个快手的家常菜.鹅蛋炒香葱，非常的简单，快来看下制作过程吧！

炒蛋的用料

鹅蛋一个	香葱 4根
蒜 5半	耗油适量
盐适量

炒蛋的做法

步骤1

准备食材.鹅蛋一个.香葱切段.蒜拍下切末

步骤2

鹅蛋打散.加入适量盐.少许凉开水.10克

步骤3

起锅放入油.七分热后放蒜末爆出香味.后倒入鹅蛋.

步骤4

翻炒制熟后倒入耗油炒制入味

步骤5

最后倒入香葱翻炒均匀关火出锅

步骤6

出锅装盘.营养丰富的快手家常菜就做好了，大家快来试做下吧！

炒蛋的烹饪技巧

营养分析鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收鹅蛋铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-28

©本菜谱的做法由伊尚斐斐编写，未经授权不得转载

分类：炒中国菜晚餐午餐一家三口

伊尚斐斐

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