藜麦爱心花朵便当

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这个夏天给最爱的人做一份爱心花朵便当，营养又美味哦！

便当的用料

白藜麦 80克 火腿 5片
生菜 5片

便当的做法

藜麦爱心花朵便当#童年不同样，美食有花样#的做法图解1

步骤1

藜麦洗净。
藜麦爱心花朵便当#童年不同样，美食有花样#的做法图解2

步骤2

浸泡一个小时，藜麦君白藜麦出芽了。
藜麦爱心花朵便当#童年不同样，美食有花样#的做法图解3

步骤3

加少许水，放入蒸箱蒸熟。
藜麦爱心花朵便当#童年不同样，美食有花样#的做法图解4

步骤4

取出蒸熟的藜麦米饭，打散。
藜麦爱心花朵便当#童年不同样，美食有花样#的做法图解5

步骤5

取出部分藜麦饭填入模具中，压出心形藜麦饭团。
藜麦爱心花朵便当#童年不同样，美食有花样#的做法图解6

步骤6

火腿卷成花的形状。
藜麦爱心花朵便当#童年不同样，美食有花样#的做法图解7

步骤7

生菜洗净沥水铺在便当盒底部，将火腿花卷放在一侧。
藜麦爱心花朵便当#童年不同样，美食有花样#的做法图解8

步骤8

放入藜麦心形饭团。
藜麦爱心花朵便当#童年不同样，美食有花样#的做法图解9

步骤9

漂亮的藜麦饭团便当。

便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-29

©本菜谱的做法由 爱糖果 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 晚餐 一人食 煎 煎锅

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