食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高

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芝麻和核桃都有健脑、乌发的功效，所以这款粥主要用于滋补肾气、减少用脑过度人群的疲惫感。 PS：根据个人口味加入冰糖，原味的粥汁很香，也可以不放冰糖。 （可盛两碗）

芝麻核桃粥的用料

大米 100克 核桃 40克
黑芝麻 10克 清水 1200ml

芝麻核桃粥的做法

食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高的做法图解1

步骤1

先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高的做法图解2

步骤2

粥锅中放入黑芝麻、核桃仁搅拌均匀继续熬煮10分钟。

芝麻核桃粥的烹饪技巧

好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-04

©本菜谱的做法由 食美粥 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 午餐 早餐 晚餐 煮

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