粉红鸡胸肉燕麦南瓜泥

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夜莺pnl
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我喜欢运动，一枚4年多的健身妹子，为了总有健康好身材，自然对吃的比较在意。三大营养素不能少，我还挑剔食物的美观程度，对摆盘，拍出来还要够好看。 加了鸡胸肉的南瓜泥，有清香味也有肉的样子，健身的我很爱吃；还有粉粉的水蜜桃，正是女孩钟意的早餐。 所以，这是一道适合各种人群的早餐搭配，即使最后一道工序，你没有烤箱，放入电饭锅里蒸熟也一样很好吃。 买来烤箱的第一道正经餐食，以前总盼着有一台自己的烤箱，每天看着美食达人整吃的都流口水啦。。。现在我也能做✌

燕麦南瓜泥的用料

南瓜 400g 鸡蛋 1个
鸡胸肉 100g 燕麦 70g
水蜜桃 三分之一个

燕麦南瓜泥的做法

粉红鸡胸肉燕麦南瓜泥#美食新势力#的做法图解1

步骤1

南瓜洗干净切片，切小块容易熟，节约用电
粉红鸡胸肉燕麦南瓜泥#美食新势力#的做法图解2

步骤2

放电饭锅蒸，蒸到可用筷子戳烂为止就好了。
粉红鸡胸肉燕麦南瓜泥#美食新势力#的做法图解3

步骤3

捣成南瓜泥，里面很多水分可以倒掉一些，加一个鸡蛋拌匀。
粉红鸡胸肉燕麦南瓜泥#美食新势力#的做法图解4

步骤4

最下面铺一层南瓜泥（用一半），鸡胸肉用手撕小块（提前腌好半小时，放锅里用沸水睡熟）铺第二层，第三层再铺剩下的南瓜泥。
粉红鸡胸肉燕麦南瓜泥#美食新势力#的做法图解5

步骤5

南瓜泥都铺好的样子，还没烤一股清香味袭来。
粉红鸡胸肉燕麦南瓜泥#美食新势力#的做法图解6

步骤6

加燕麦啦，用的是桂格即食燕麦。水蜜桃切片铺最上面，有其他的水果也可以加，蓝莓苹果等
粉红鸡胸肉燕麦南瓜泥#美食新势力#的做法图解7

步骤7

最后一步入烤箱180度15分钟，具体看个人烤箱。个人觉得烤干些更好吃，最上层脆脆的。

燕麦南瓜泥的烹饪技巧

最上面的水果小心烤焦，烤时留意。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-25

©本菜谱的做法由 夜莺pnl 编写，未经授权不得转载

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