巨无霸米汉堡￨超级抗饿

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包巨无霸米汉堡的技巧赶紧学起来！ 这个汉堡吃一个真就够顶一顿午饭 我昨晚做完 吃了一半鸡腿米汉堡，我居然就吃饱了！ 这真不是我平时的饭量。 真的超级抗饿！ ❣️技巧❣️ 1.包米汉堡就用寿司专用的紫菜就可以，但是千万别一整张直接去包！因为这么大个根本包不住！ 2.紫菜下面要垫保鲜膜，要把一张紫菜对折两半，然后连接成长方条，连接处用米饭沾粘，最后两端边缘沾上米饭，最后合在一起。然后用保鲜膜包住！

米汉堡的用料

胡萝卜 半根 秋葵 3根
鸡蛋 紫菜
洋葱 1/8个 生菜
米饭 适量 菠菜 肉

米汉堡的做法

巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法图解1

步骤1

❣️第一种：鸡腿秋葵米汉堡❣️ 胡萝卜热锅热油下去炒软，加盐调味。
巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法图解2

步骤2

秋葵下水加一茶匙盐煮开后再煮8分钟左右。
巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法图解3

步骤3

熟鸡蛋一个加沙拉，盐，黑胡椒，洋葱碎搅拌匀。
巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法图解4

步骤4

鸡腿肉用盐，黑胡椒，叉烧酱两勺腌10分钟，下锅先煎鸡皮的一面5-6分钟，再翻面煎4-5分钟。
巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法图解5

步骤5

米饭用芝麻和香油拌匀。
巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法图解6

步骤6

（包法请见上面技巧）拿出一团米饭揉成长方块，放在紫菜一端，然后依次摆上胡萝卜，鸡蛋沙拉，秋葵，鸡腿肉，生菜，最后再盖上一团长方块米饭，最后包在一起。
巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法图解7

步骤7

完成啦
巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法图解8

步骤8

❣️第二种：苏格兰蛋米汉堡❣️ 胡萝卜下锅炒软，加盐调味。
巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法图解9

步骤9

菠菜焯水加入香油，芝麻，盐调味。炸苏格兰蛋，详见上篇笔记。
巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法图解10

步骤10

基本包法和和上面同，食材依次是菠菜，胡萝卜，苏格兰蛋，生菜。
巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法图解11

步骤11

最好大家可以加一点番茄酱或沙拉酱更好吃！
巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法图解12

步骤12

完成啦

米汉堡的烹饪技巧

这两款做完之后，味道还是鸡腿的更赞，要上天了！ 原因是苏格兰蛋米汉堡我没放沙拉酱或照烧酱调味，大家如果放的话，肯定超好吃！等你们做给我吃！哈哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-31

©本菜谱的做法由 悠悠食记 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 主食 汉堡 外国的 晚餐

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    / 13 巨无霸米汉堡￨超级抗饿的做法步骤

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