【夏日限定】瘦身水果酸奶奶昔

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万万0947
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Hi！我是刚在摸索做饭的在家放暑假的大学狗万万，会持续更新简单减脂餐，欢迎关注&交流！ 今天和大家分享的是我非常喜欢的减脂晚餐--水果酸奶奶昔，很适合减脂时配合运动来食用，水果糖分高，别吃太多哟

水果酸奶奶昔的用料

酸奶 适量 苹果 1个
梨子 1个 红心火龙果 1个
香蕉 一根 ❗️❗️糖 0g❗️别加糖

水果酸奶奶昔的做法

【夏日限定】瘦身水果酸奶奶昔的做法图解1

步骤1

挑选自己喜欢的水果 我用的是红心火龙果 香蕉 苹果 梨子 切块 越小越好
【夏日限定】瘦身水果酸奶奶昔的做法图解2

步骤2

我用的是新希望原味1L桶装酸奶
【夏日限定】瘦身水果酸奶奶昔的做法图解3

步骤3

把水果和酸奶一起放进搅拌机
【夏日限定】瘦身水果酸奶奶昔的做法图解4

步骤4

搅拌1分钟左右就是这个样子啦 口感很好很顺滑！

水果酸奶奶昔的烹饪技巧

1.别加糖 水果已经很多糖分了！ 2.酸奶适量 大概是一个人200-300ml左右的量 3.我用的是小熊家用小型料理机 很方便 希望喜欢呀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-05

©本菜谱的做法由 万万0947 编写，未经授权不得转载

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