椰香红薯条

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陈米开
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红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用，不少人将其当作美容养颜的食品。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能；β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，它是心血管疾病的独立危险因素。

椰香红薯条的用料

去皮红薯 1大个 椰蓉 适量
橄榄油 适量

椰香红薯条的做法

#美食新势力#椰香红薯条的做法图解1

步骤1

甜红薯削去外皮，洗干净。
#美食新势力#椰香红薯条的做法图解2

步骤2

洗干净的红薯切小长条，尽量切均匀点。
#美食新势力#椰香红薯条的做法图解3

步骤3

切好的红薯加适量橄榄油拌匀。
#美食新势力#椰香红薯条的做法图解4

步骤4

拌上橄榄油的红薯加入一大勺椰蓉，拌匀，（喜欢甜点这里可以加适量白糖）。
#美食新势力#椰香红薯条的做法图解5

步骤5

烤盘垫上油纸，放上红薯条，送入预热好的烤箱中。
#美食新势力#椰香红薯条的做法图解6

步骤6

上下火180度烤15分钟。
#美食新势力#椰香红薯条的做法图解7

步骤7

椰香味十足的椰香薯条出炉。

椰香红薯条的烹饪技巧

温度仅供参考，请根据自家的烤箱调节温度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-10

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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