好喝又健康的藜麦南瓜豆浆

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减肥期间的粗粮选择 藜麦 藜麦中含有丰富的植物蛋白以及多种维生素，矿物质，藜麦不仅具有很好的饱腹感，还可以很好的补充身体对营养物质的需求满足身体本身的代谢，也具有很好的减肥消脂作用。

藜麦南瓜豆浆的用料

南瓜 100克。 藜麦 50克

藜麦南瓜豆浆的做法

好喝又健康的藜麦南瓜豆浆的做法图解1

步骤1

藜麦冲水洗干净。
好喝又健康的藜麦南瓜豆浆的做法图解2

步骤2

洗后要泡15分钟。
好喝又健康的藜麦南瓜豆浆的做法图解3

步骤3

出牙了最好。
好喝又健康的藜麦南瓜豆浆的做法图解4

步骤4

南瓜洗干净切块儿。
好喝又健康的藜麦南瓜豆浆的做法图解5

步骤5

放入破壁机中，不用管它了。
好喝又健康的藜麦南瓜豆浆的做法图解6

步骤6

倒入杯中就可以开喝了。
好喝又健康的藜麦南瓜豆浆的做法图解7

步骤7

是不是超简单？

藜麦南瓜豆浆的烹饪技巧

藜麦一定要泡出小芽出来。这样能更好的发挥它的营养价值。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-13

©本菜谱的做法由 骞妈厨房日记 编写，未经授权不得转载

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