低脂紫米时蔬饭团

4.7万 浏览 257 收藏
收藏
糖果子小食记
糖果子小食记
＋ 关注

减肥的宝宝可以吃的饭团

紫米时蔬饭团的用料

紫米 适量 辣白菜 适量
鸡蛋 一个 黄瓜 半根
胡萝卜 半根 豆芽 适量
油，盐 适量

紫米时蔬饭团的做法

低脂紫米时蔬饭团的做法图解1

步骤1

紫米煮熟备用
低脂紫米时蔬饭团的做法图解2

步骤2

鸡蛋加少许盐打散以后炒熟备用。胡萝卜和黄瓜擦丝。豆芽过一道热水煮熟备用
低脂紫米时蔬饭团的做法图解3

步骤3

保鲜膜上面第一层先铺一层紫米，然后依次铺胡萝卜丝、黄瓜丝、辣白菜、鸡蛋、豆芽，最后再铺一层紫米
低脂紫米时蔬饭团的做法图解4

步骤4

讲保鲜膜裹起来
低脂紫米时蔬饭团的做法图解5

步骤5

这样子切开～不切开直接撕开保鲜膜吃也行
低脂紫米时蔬饭团的做法图解6

步骤6

料多好吃又低脂

紫米时蔬饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-17

©本菜谱的做法由 糖果子小食记 编写，未经授权不得转载

紫米时蔬饭团的其他做法更多

上传我做的这道菜

紫米时蔬饭团的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂紫米时蔬饭团

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 低脂紫米时蔬饭团的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活