虾仁意面

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意面配上高蛋白低脂低卡的虾肉，是健身减脂人士推荐的优质轻食简餐；学会它就不用再去西餐厅花钱啦；意面煮熟，鲜虾煎至金黄，放入洋葱青椒调味，淋上酱汁和意面一起翻炒均匀，最后撒上适量黑胡椒粉即可出锅，香辣够味好吃到停不下来 ！

虾仁意面的用料

虾 适量 意式螺旋面 适量
植物油 10g 蒜末 适量
洋葱 1个 小青椒 3根
生抽 10g 蚝油 10g
黑胡椒酱 适量 盐 1g

虾仁意面的做法

虾仁意面的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：虾适量、意式螺旋面适量、植物油10克、蒜末适量、洋葱1个、小青椒3根、生抽10克、蚝油10克、黑胡椒酱适量、盐1克 鹅妈妈钛晶锅
虾仁意面的做法图解2

步骤2

食材洗净，开背去掉虾线；
虾仁意面的做法图解3

步骤3

洋葱切片，小青椒滚刀切；
虾仁意面的做法图解4

步骤4

鹅妈妈钛晶锅烧开水，倒入意面；
虾仁意面的做法图解5

步骤5

煮至意面变得微透明且熟透，捞出过凉水，沥干待用；
虾仁意面的做法图解6

步骤6

鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，倒入蒜末煸炒出香味后倒入鲜虾；
虾仁意面的做法图解7

步骤7

炒至两面金黄；
虾仁意面的做法图解8

步骤8

倒入洋葱和小青椒翻炒均匀；
虾仁意面的做法图解9

步骤9

倒入10克生抽、10克蚝油翻炒至上色入味；
虾仁意面的做法图解10

步骤10

倒入沥干水分的意面，翻炒均匀；
虾仁意面的做法图解11

步骤11

最后倒入适量黑胡椒酱和1克盐；
虾仁意面的做法图解12

步骤12

翻炒均匀；
虾仁意面的做法图解13

步骤13

出锅开吃吧，
虾仁意面的做法图解14

步骤14

虾仁香嫩，意面爽滑！超级美味！

虾仁意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-18

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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