香蕉飞饼呐飞的是心情

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辰子酱

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家里香蕉存货太多，马上就要变黑了，不如做成香蕉饼冰冻起来吧

是心情的用料

香蕉（熟透了） 4根	盐一小丢丢
油适量	小麦粉（面粉） 450g
牛奶适量	清水视情况定

是心情的做法

步骤1

取香蕉，熟透的更好哦

步骤2

自己吃所以不太讲究，一顿乱捣，图片卖相一般请见谅(￣▽￣)

步骤3

加入面粉，这个根据自己想要的甜度来决定。香蕉➕低筋面粉➕水和奶粉（或者牛奶）捣碎拌匀成糊状，也可以全部扔榨汁机搅拌

步骤4

平底锅烧热，刷油，倒入香蕉糊，两面煎至金黄，薄厚程度按照自己喜好来控制～

步骤5

摆个好的拍照角度

是心情的烹饪技巧

根据自己健身需要，没有加油，少量面粉，这样低脂低碳水，口味相当甜哟◉‿◉加了一个鸡蛋，健身达人可以多加些蛋清或者蛋白powder哟～香蕉本身带有甜味，喜甜食可以增加香蕉比重，不喜甜食可以增加面粉比重，牛奶是增加香味，可用纯净水代替
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-01

©本菜谱的做法由辰子酱编写，未经授权不得转载

辰子酱

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