培根鸡蛋三明治

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早上时间比较紧，但早餐又不能不吃，我们家早餐的制作过程，基本都是和洗漱同时进行的……那我们今天就来个超简单的培根鸡蛋三明治，只需十分钟，配上一杯酸奶/牛奶，妥妥搞定早餐，非常适合忙碌的上班族哦~！

培根鸡蛋三明治的用料

全麦吐司 2片 培根 2片
鸡蛋 1个 番茄酱 适量
生菜 适量

培根鸡蛋三明治的做法

培根鸡蛋三明治的做法图解1

步骤1

准备食材(点击可以看到完整的图片) 鸡蛋和培根煎熟备用，生菜可以生食。
培根鸡蛋三明治的做法图解2

步骤2

吐司上抹点番茄酱(如果喜欢番茄味浓一点，可以多抹一些)
培根鸡蛋三明治的做法图解3

步骤3

铺上1-2片生菜(1片口感更好，2片比较健康)
培根鸡蛋三明治的做法图解4

步骤4

铺上煎好的培根
培根鸡蛋三明治的做法图解5

步骤5

铺上煎鸡蛋
培根鸡蛋三明治的做法图解6

步骤6

鸡蛋上铺1-2片生菜
培根鸡蛋三明治的做法图解7

步骤7

另一片吐司抹上番茄酱
培根鸡蛋三明治的做法图解8

步骤8

吐司铺上去，合到一起，包上保鲜膜压一压。
培根鸡蛋三明治的做法图解9

步骤9

从中间切开，即是成品。
培根鸡蛋三明治的做法图解10

步骤10

搭配一杯酸奶(牛奶也可以)。主食，蛋白质，蔬菜的比例刚刚好，好吃又健康。
培根鸡蛋三明治的做法图解11

步骤11

成品。
培根鸡蛋三明治的做法图解12

步骤12

成品。

培根鸡蛋三明治的烹饪技巧

培根可以跟鸡胸肉、鳕鱼等各种蛋白质丰富的肉类互换。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-16

©本菜谱的做法由 馋嘴糖姐 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 一人食 晚餐 午餐 早餐

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