婴儿辅食之手指食物秋葵

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胖妞7个月了，最近绿色蔬菜吃的少，刚好当地的新鲜秋葵上市，手指食物走起来。 秋葵是膳食纤维的优质来源，还含有高浓度的维生素A，B，C和K，钙，钾，铁，锌等矿物质含量也很丰富，并且富含叶酸，适量食用可促进胃肠蠕动，提高食欲，改善消化不良状况。

手指秋葵的用料

秋葵 适量 清水 适量

手指秋葵的做法

婴儿辅食之手指食物秋葵的做法图解1

步骤1

挑选秋葵的小诀窍就是捏一下秋葵的尖，如果尖是软软的，基本就可以断定这个秋葵很嫩
婴儿辅食之手指食物秋葵的做法图解2

步骤2

流水冲洗后，贝壳粉浸泡一下，各种农药被泡出来
婴儿辅食之手指食物秋葵的做法图解3

步骤3

水烧开放入秋葵
婴儿辅食之手指食物秋葵的做法图解4

步骤4

3-5分钟秋葵变色后捞出，过凉水
婴儿辅食之手指食物秋葵的做法图解5

步骤5

今天的手指食物就这样准备好咯

手指秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-16

©本菜谱的做法由 🐳鱼大妈 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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