时蔬快手面

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都是很常见的食材,搭配起来,营养却很高哦~除了补充维生素,还可以补充微量元素哦~

食材清单

番茄半个 60g 果蔬面 50g
鸡蛋 1个 菠菜 1颗
胡萝卜 20g 玉米 15g

烹饪步骤

时蔬快手面的做法图解1

步骤1

准备食材:番茄半个(大概60克)、果蔬面25克、鸡蛋1个。
时蔬快手面的做法图解2

步骤2

番茄顶部划个十字,放入沸水中,煮1分钟,把番茄的皮煮皱,就可以轻易的把番茄皮去掉了。
时蔬快手面的做法图解3

步骤3

切一半番茄,切得碎碎的。
时蔬快手面的做法图解4

步骤4

鸡蛋打入碗中,打散。
时蔬快手面的做法图解5

步骤5

不粘锅刷上少许的热炒油,倒入番茄,翻炒出红汤。
时蔬快手面的做法图解6

步骤6

再倒入适量的清水,煮沸。
时蔬快手面的做法图解7

步骤7

把果蔬面倒入锅中,搅拌开
时蔬快手面的做法图解8

步骤8

煮到面条熟透,大概5分钟,把蛋液倒入锅中,形成蛋花。
时蔬快手面的做法图解9

步骤9

再煮2分钟,把蛋花煮熟,就可以出锅了~
时蔬快手面的做法图解10

步骤10

准备食材:菠菜1棵、胡萝卜20棵、玉米15克、果蔬面25克。
时蔬快手面的做法图解11

步骤11

烧一锅开水,先将菠菜放入开水中焯30秒,捞出过凉切碎。
时蔬快手面的做法图解12

步骤12

胡萝卜去皮切碎,新鲜的玉米切碎。
时蔬快手面的做法图解13

步骤13

不粘锅烧热,倒入适量的热炒油,先将胡萝卜后倒入锅中,翻炒到变软。
时蔬快手面的做法图解14

步骤14

再把玉米碎倒入锅中,翻炒出香味。
时蔬快手面的做法图解15

步骤15

倒入适量的水,烧开,把果蔬面倒入锅中,煮沸。
时蔬快手面的做法图解16

步骤16

最后把菠菜倒入锅中,搅拌均匀。
时蔬快手面的做法图解17

步骤17

把所有的食材煮熟,就可以出锅了~
时蔬快手面的做法图解18

步骤18

快手面就完成了~吸溜吸溜的喝上一碗,饱腹,营养也丰富哦~

小贴士

tips:番茄皮对小宝宝来说,不是很好咀嚼,也不好消化,所以提前去掉比较好~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-09-21 12:42:30

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