时蔬快手面

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都是很常见的食材，搭配起来，营养却很高哦~除了补充维生素，还可以补充微量元素哦~

食材清单

番茄半个 60g 果蔬面 50g
鸡蛋 1个 菠菜 1颗
胡萝卜 20g 玉米 15g

烹饪步骤

时蔬快手面的做法图解1

步骤1

准备食材：番茄半个（大概60克）、果蔬面25克、鸡蛋1个。
时蔬快手面的做法图解2

步骤2

番茄顶部划个十字，放入沸水中，煮1分钟，把番茄的皮煮皱，就可以轻易的把番茄皮去掉了。
时蔬快手面的做法图解3

步骤3

切一半番茄，切得碎碎的。
时蔬快手面的做法图解4

步骤4

鸡蛋打入碗中，打散。
时蔬快手面的做法图解5

步骤5

不粘锅刷上少许的热炒油，倒入番茄，翻炒出红汤。
时蔬快手面的做法图解6

步骤6

再倒入适量的清水，煮沸。
时蔬快手面的做法图解7

步骤7

把果蔬面倒入锅中，搅拌开
时蔬快手面的做法图解8

步骤8

煮到面条熟透，大概5分钟，把蛋液倒入锅中，形成蛋花。
时蔬快手面的做法图解9

步骤9

再煮2分钟，把蛋花煮熟，就可以出锅了~
时蔬快手面的做法图解10

步骤10

准备食材：菠菜1棵、胡萝卜20棵、玉米15克、果蔬面25克。
时蔬快手面的做法图解11

步骤11

烧一锅开水，先将菠菜放入开水中焯30秒，捞出过凉切碎。
时蔬快手面的做法图解12

步骤12

胡萝卜去皮切碎，新鲜的玉米切碎。
时蔬快手面的做法图解13

步骤13

不粘锅烧热，倒入适量的热炒油，先将胡萝卜后倒入锅中，翻炒到变软。
时蔬快手面的做法图解14

步骤14

再把玉米碎倒入锅中，翻炒出香味。
时蔬快手面的做法图解15

步骤15

倒入适量的水，烧开，把果蔬面倒入锅中，煮沸。
时蔬快手面的做法图解16

步骤16

最后把菠菜倒入锅中，搅拌均匀。
时蔬快手面的做法图解17

步骤17

把所有的食材煮熟，就可以出锅了~
时蔬快手面的做法图解18

步骤18

快手面就完成了~吸溜吸溜的喝上一碗，饱腹，营养也丰富哦~

小贴士

tips：番茄皮对小宝宝来说，不是很好咀嚼，也不好消化，所以提前去掉比较好~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-21 12:42:30

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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