凉拌心里美

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心里美萝卜，多以凉拌食用，有生津止渴的作用。所含热量较少，纤维素较多，有助于减肥。还有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效。心里美萝卜所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，还有普通萝卜没有的物质——花青素，可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增进微细血管循环、提高微血管和静脉的流动。

凉拌心里美的用料

心里美萝卜 半个 糖 一小勺
香油 一小勺 花椒油 少许
盐 少许 芝麻 少许
香葱 少许

凉拌心里美的做法

凉拌心里美的做法图解1

步骤1

准备所有食材。
凉拌心里美的做法图解2

步骤2

将心里美萝卜去皮切丝，分别加入糖，盐，芝麻，香油，花椒油，香葱碎，拌匀即可。
凉拌心里美的做法图解3

步骤3

成品图。

凉拌心里美的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-28

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